El verano es una de nuestras épocas favoritas del año: la sensación de salitre en la piel, las noches con amigos en el chiringuito de la playa, los helados a cualquier hora del día, las escapadas de última hora… Todo nos parece maravilloso y, por ello, la sonrisa nunca desaparece.
En este sentido, queremos compartir contigo nuestros imprescindibles para que la salud oral también se encuentre en su mejor versión durante los meses estivales. Si quieres descubrirlos, ¡continúa leyendo este post!
1. Llévate tu kit de cepillado a cualquier parte
Verano es sinónimo de viajes, ya sea al pueblo de tus padres o a una isla en la otra punta del mundo. En cualquier caso, los planes fuera de casa siempre son un acierto, aunque también requieren de grandes dosis de responsabilidad. Con esto nos referimos a la importancia de la higiene oral, estés donde estés. Por este motivo, te aconsejamos hacerte con un kit que incluya cepillo, dentífrico e hilo dental; todo ello, en versión mini para que ocupe muy poco espacio en tu bolso. Así, mantendrás tu sonrisa fresca y libre de bacterias.
2. Selecciona muy bien tus comidas
¿Sabías que lo que comes y bebes tiene un gran impacto en tu salud bucodental? Por ejemplo, determinadas frutas y verduras, como la manzana o el apio, pueden actuar como limpiadores naturales, eliminando los restos alimenticios y ayudando a producir saliva. En cambio, existen otros alimentos que favorecen el desarrollo de bacterias, como aquellos que estén excesivamente azucarados y procesados. Por ello, debes prestar especial atención cuando te toque decidir qué vas a comer durante tus vacaciones de verano.
3. No olvides proteger tus labios
Al igual que proteges con crema solar la piel del rostro o del cuerpo, también debes hacerlo con tus labios. Se trata de una zona muy sensible y delicada que tiende a quemarse, por lo que debe ser protegida de los rayos ultravioletas. Para ello, hazte con un bálsamo o un cacao con factor de protección total y aplícatelo cada hora. Sobre todo, si vas a exponerte al sol. No obstante, te animamos a incluir este paso en tu rutina de belleza, no solo en verano, sino también durante el resto del año.
4. Hidrátate a todas horas
Julio y agosto son los meses más calurosos del verano, por lo que mantenerse hidratado es esencial, no solo para tu salud general, sino particularmente para tu salud bucodental. No olvides que la deshidratación puede provocar sequedad bucal, lo que a su vez aumenta el riesgo de padecer caries, halitosis y otras enfermedades orales. Beber abundante agua te ayudará a mantener los niveles de producción de saliva, protegiendo la salud tanto de tus dientes como de tus encías.
5. Aprovecha para hacerte esa revisión que llevas posponiendo meses
Como ya sabes, las visitas regulares al dentista son cruciales para mantener tu sonrisa en buen estado. Eliminar la placa y el sarro que el cepillado y el hilo dental no son capaces de retirar, así como detectar y tratar a tiempo los problemas de salud bucal son los objetivos principales de estas visitas. La época estival representa el momento perfecto para hacer esa revisión que llevas tantos meses posponiendo por falta de tiempo. Ten en cuenta que es recomendable hacer una o dos anuales.
De todos modos, en Cardenal Quiroga contamos con un equipo de odontólogos generales que te darán todas las recomendaciones que necesitas y te ayudarán a tener una sonrisa saludable durante los 365 días del año.
Si estás buscando una clínica dental en Ourense, no dudes en contactar con nosotros: recuerda que siempre estaremos encantados de ayudarte y cuidar de tu sonrisa.
¡Te esperamos!
Centro de Especialidades Odontológicas Cardenal Quiroga